Spesa di stagione: a gennaio tanta vitamica C con gli agrumi

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spesa di stagioneNiente di meglio che iniziare la giornata con una buona dose di vitamina C per affrontare il freddo e le intemperie. 

Appena svegli godetevi una bella spremuta di arance o pompelmo.
E aspettate almeno venti minuti prima di fare colazione.

E' questa la ricetta più semplice e naturale per rafforzare le difese immunitarie e proteggere la pelle dal freddo.
Il segreto è nella vitamina C che se assunta di buon'ora, e da sola, viene assorbita immediatamente dall'intestino.
A tutto beneficio del sistema immunitario, ma anche della pelle che riscoprirete più compatta e meno esposta allo "screpolamento" da freddo.
E allora ricordatevi di fare una buona scorta di arance.
La spesa di stagione in gennaio prevede: 
agrumi di tutti i tipi, dalle arance ai pompelmi, kiwi, mele, pere, limoni.
Per la verdura spazio a cavoli di ogni genere, verze, carote, carciofi, broccoli, rape e zucca.
 

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